El sábado estuve en el cumpleaños de otra de mis paisanas, en el que como siempre nos reunimos para festejarla y ... comer y platicar. Entre los miles de temas que dió la velada de más de cinco horas, salió a relucir (una vez más!!!) el tema del peso. Pero no estoy hablando de Moneda Nacional, sino de los "michelines" bajo nuestras ropas. Siempre, pero leánlo bien SIEM-PRE en éstas reuniones y después de dejar platos y cestas de tortillas ó totopos vacías, se habla de lo mismo: todas queremos bajar de peso. Es como una especie de autoflagelación colectiva por haber disfrutado del trabajo de nuestra anfitriona en la cocina.
Los argumentos de unas y otras para justificar los "kilitos" de más son muy variados, van de un extremo a otro de la gama de excusas insulsas para salir siempre bien libradas:
- Fuí a México, y ya sabes tuve que aprovechar los tacos a mañana, tarde y noche.
- No puedo hacer ejercicio, tengo una lesión en la columna.
- Solo puedo hacer ejercicio una vez a la semana porque no tengo quien me cuide a los niños.
- No puedo hacer la dieta, porque tengo que cocinar también para mi familia.
- Me operaron, estuve dos meses en convalescencia y de pilón fuí a México (ésta es mía).
- Me fuí a checar al médico y parece que estoy reteniendo líquidos.
- Me fuí a checar al médico y me dijo que mis huesos son muy pesados.
- Estoy deprimida y como por compulsión.
- Mi marido dice que así me quiere.
- Mi psiquiatra me dijo que hasta que resuelva mis conflictos emocionales las dietas me van funcionar (éste último fué el motivo por el que se me ocurrió hacer éste post).
La lista puede ser más larga, pero mi memoria no dá para tanto. Hasta hace un año yo misma echaba mano de uno o algunos de éstos enunciados, lo raro es que nadie me lo preguntaba y me salían del alma como tratando de justificar mi talla XXXXXXL.
Hace un año, me vi el espejo y dije: Guácala, esa de ahí soy yo y no me gusta nada, no quiero estar así, quiero verme bonita, quiero gustarme! Me valió madre la compasión conmigo misma y me di cuenta que la culpa la tenía solamente YO, por comer en la forma en la que lo hacía, por no moverme y por no quererme. Esta vez no me senté a buscar pastillas mágicas que me quitaran el hambre ó me hicieran quemar calorías sin el mayor esfuerzo. Lo que hice después de sincerarme conmigo misma ya lo comenté una vez en éste post y luego en éste otro, pero no había comentado el por qué de tan drástica decisión. Resumiendo, bajé 12 kilos en 8 meses.
La cuestión es que en noviembre pasado tuve una operación un poco fuerte y el médico me recomendó dos meses sin ejercicio ni dieta, pues terminé un poco anémica, a ésto se unieron las vacaciones navideñas en Monterrey. El resultado no fué tan grave sólo gané 5 de los 12 kilos que había perdido, así que nomás llegando de mi rancho la tercera semana de enero me apliqué de nuevo en el gym y qué creen? Ya bajé esos malditos 5 kilos que me hicieron alejarme de mi meta, hoy lo comprobé cuando al ir a una de las tiendas de ropa que tanto me gusta por fin pude comprar unos jeans en las tallas para gente "normal". Si, es la talla más grande, pero después de casi 8 años de ver las pocas cosas que había en las Tallas Extras (casi siempre ropa holgada y fuera de moda) para mi representa un triunfo contundente. Aunque me encuentro en el mismo punto que hace cuatro meses, ya llevo una partecita del camino recorrido y eso me da ánimo para seguir.
No hago ninguna dieta, como lo mismo de siempre pero ... la mitad. Ahora tomo mucha agua, me impuse el hábito de desayunar algo bajo en calorías (antes nunca desayunaba) y tomo ciertas precauciones cuando sé que algo bueno se avecina. Por ejemplo, si tengo una fiesta ó un evento en donde habrá algo rico para comer, trato de hacer las otras dos comidas muy, pero muy ligeras. Además, aprendí a ser paciente, sé que me llevará tiempo en llegar hasta donde quiero y ya no me desespero buscando la varita ó la lámpara mágica que me haga un cuerpo como el de Thalía en unos segundos. Todo cuesta, hasta la salud y la belleza, primero enfrentándonos a nosotros mismos y luego haciendo sacrificios para cambiar lo que no nos gusta, si no me creen vean éste video de Moenia (cover del legendario Ni tu ni nadie de Alaska):
Bueno, ésta es la intención, veremos cuánto me tardo. Sean felices!
Los argumentos de unas y otras para justificar los "kilitos" de más son muy variados, van de un extremo a otro de la gama de excusas insulsas para salir siempre bien libradas:
- Fuí a México, y ya sabes tuve que aprovechar los tacos a mañana, tarde y noche.
- No puedo hacer ejercicio, tengo una lesión en la columna.
- Solo puedo hacer ejercicio una vez a la semana porque no tengo quien me cuide a los niños.
- No puedo hacer la dieta, porque tengo que cocinar también para mi familia.
- Me operaron, estuve dos meses en convalescencia y de pilón fuí a México (ésta es mía).
- Me fuí a checar al médico y parece que estoy reteniendo líquidos.
- Me fuí a checar al médico y me dijo que mis huesos son muy pesados.
- Estoy deprimida y como por compulsión.
- Mi marido dice que así me quiere.
- Mi psiquiatra me dijo que hasta que resuelva mis conflictos emocionales las dietas me van funcionar (éste último fué el motivo por el que se me ocurrió hacer éste post).
La lista puede ser más larga, pero mi memoria no dá para tanto. Hasta hace un año yo misma echaba mano de uno o algunos de éstos enunciados, lo raro es que nadie me lo preguntaba y me salían del alma como tratando de justificar mi talla XXXXXXL.
Hace un año, me vi el espejo y dije: Guácala, esa de ahí soy yo y no me gusta nada, no quiero estar así, quiero verme bonita, quiero gustarme! Me valió madre la compasión conmigo misma y me di cuenta que la culpa la tenía solamente YO, por comer en la forma en la que lo hacía, por no moverme y por no quererme. Esta vez no me senté a buscar pastillas mágicas que me quitaran el hambre ó me hicieran quemar calorías sin el mayor esfuerzo. Lo que hice después de sincerarme conmigo misma ya lo comenté una vez en éste post y luego en éste otro, pero no había comentado el por qué de tan drástica decisión. Resumiendo, bajé 12 kilos en 8 meses.La cuestión es que en noviembre pasado tuve una operación un poco fuerte y el médico me recomendó dos meses sin ejercicio ni dieta, pues terminé un poco anémica, a ésto se unieron las vacaciones navideñas en Monterrey. El resultado no fué tan grave sólo gané 5 de los 12 kilos que había perdido, así que nomás llegando de mi rancho la tercera semana de enero me apliqué de nuevo en el gym y qué creen? Ya bajé esos malditos 5 kilos que me hicieron alejarme de mi meta, hoy lo comprobé cuando al ir a una de las tiendas de ropa que tanto me gusta por fin pude comprar unos jeans en las tallas para gente "normal". Si, es la talla más grande, pero después de casi 8 años de ver las pocas cosas que había en las Tallas Extras (casi siempre ropa holgada y fuera de moda) para mi representa un triunfo contundente. Aunque me encuentro en el mismo punto que hace cuatro meses, ya llevo una partecita del camino recorrido y eso me da ánimo para seguir.
No hago ninguna dieta, como lo mismo de siempre pero ... la mitad. Ahora tomo mucha agua, me impuse el hábito de desayunar algo bajo en calorías (antes nunca desayunaba) y tomo ciertas precauciones cuando sé que algo bueno se avecina. Por ejemplo, si tengo una fiesta ó un evento en donde habrá algo rico para comer, trato de hacer las otras dos comidas muy, pero muy ligeras. Además, aprendí a ser paciente, sé que me llevará tiempo en llegar hasta donde quiero y ya no me desespero buscando la varita ó la lámpara mágica que me haga un cuerpo como el de Thalía en unos segundos. Todo cuesta, hasta la salud y la belleza, primero enfrentándonos a nosotros mismos y luego haciendo sacrificios para cambiar lo que no nos gusta, si no me creen vean éste video de Moenia (cover del legendario Ni tu ni nadie de Alaska):
Bueno, ésta es la intención, veremos cuánto me tardo. Sean felices!
11 comentarios:
Kerubin@ hola!! estoy totalmente de acuerdo contigo, después de mi divorcio me dió una depresión que se notó en mi talla de ropa, así pasaron algunos años, intenté ponerme a dieta y no bajaba, creo que el estado emocional de una también influye en el peso, hace poco me diagnósticaron diabétes y por causas ahora sí que de fuerza mayor me sometieron a una dieta rigurosa en la cual he bajado 14 kilos y pienso, como es posible que comiendo menos te sientas tan bien y llena de energía? y como bien dices nadie puede hacer en este caso nada por una sino una misma, yo estoy muy contenta, tomando mucha agua y pues mas que nada sintiéndome mejor para mi misma y mis enanos, quiero verlos crecer y estar siempre con ellos hasta que sea una viejita que chifle a sus nietos =), Kerubin@ Saludos Regios!!
Tienes razón Nancy al decir que el estado emocional tiene mucho que ver, pero también es normal que eso de una forma o de otra nos haga tocar fondo como la clave para hacer algo por nosotros mismos.
No solo en éste tipo de cuestiones, en cualquier aspecto de la vida misma. Ojalá que estos testimonios le sirvan a alguien que lea estas lineas como incentivo, ésa era mi finalidad al escribirlo.
Saludos
Hola Keru, los miércoles en una estación de este lado del charco, está un doc que habla sobre nutricion, diabetes y sobre-peso, y te da muchos consejos respecto a las dietas y muchas cosas mas, el link es: http://www.mmradio.com/default.aspx?id=2
ahí buscas el area de monterrey, y seleccionas Radio Recuerdo canal 860 am,
Entre muchas cosas dice que no debes tomar pastillas o chochos como le llaman muchos para adelgazar, porque haces floja a la tiroides y deja de funcionar por tal motivo despues de las dietas engorda uno mas
saluditos ;)
Gracias Alba por el tip, te prometo que lo voy a checar!
Saluditos
Hola keru es un placer saludarte y ahora si hayyy le cayó limón a mi herida, yo llevo tiempo trabajando con mi peso , claro con sus altas y bajas, pero ahi la llevo quizá no como quisiera, pero hace dos días me dio coraje conmigo y después de subirme a la bascula y ver que la mendiga casi decia continuara y puntos suspensivos casi me muero,ya habia bajado 10 y por aquello de las fiestas subi 3 ya los baje kilos pero me faltan mas asi que dije ahora si , ahi va la mia ahorita me heche mi ultima hamburguesa , realmente no la como muy seguido pero mejor dicho son mis malos habitos alimenticios , como contabas la verdura y todo eso , asi que por salud y por que quiero seguir dandole lata a mi mareado además claro de ponerme como bistec en sarten sshhhhssss!!, pues le voy a hechar mas ganas y claro levanta el animo saber que habemos muchas que nos cuesta trabajo y que no estamos solas en esta terrible lucha por que aunque no lo crean es feo no gustarse. Un saludo enorme y a ponernos bien buenotas!!!. Abrazos
Bere
Sabes Bere? mi marido siempre me dice que no le importa que esté gorda, pero la mera verdad a mi si que me da pena "en ciertas situaciones" .... por ejemplo en el sauna en el gimnasio, ja ja ja.
Si, tienes razón: a ponernos bien buenotas, ahora si que voy contra reloj porque pensamos ir de vacaciones en Julio a alguna playa y quisiera estar algo presentable para ver si me animo a publicarles alguna.
Que estés bien!
fijate que afortunadamente yo tambien siempre cuento con todo el apoyo de mi esposo, y eso es bien lindo nunca me ha dicho nada malo , solo que dice que no quiere que me enferme puesto que esta la diabetes, hipertension y todo lo que conlleva la gordura , y claro a darle lata me refiero a que pues no vaya a ser que llegue una lagartona jajaja. Creo que en eso somos muy afortunadas por que he tenido amigas que sus maridos las ofenden y descaradamente ven a otras chicas o les dicen cosas feas. Y pues a ponernos lindas para el chiquibikini bueno yo soy muy penosa asi que creo que uno de faldita hasta el dedo gordo estaria bien o de plano como en los años 30 jajaja. Un saludo.
Bere
Hola Keru: Pues lo importante es la salud, si nos ponemos bikini pues ya es un suuper plus, no?. Yo empece apenas con una sesion de baile porque no me gusta hacer ejercicio y cuido mas lo que como.
Yo casi estoy segura que no estas tan gorda como dices.... no apareces en una foto?
Saludos
no es agradable ponerse gordo y luego rayar en los índices de obesidad es todavía peor, sobre todo por salud, más que por estética. más que estar "flaco" y verse fenomenal y caber en la talla 36 europea, lo importante es que estés sana y que conozcas tu cuerpo, no todos nacimos para ser delgados, cada uno de nosotros tiene una constitución diferente que indica cual es tu máximo de delgadez. hacer dietas maravilla y tomar chochos es lo peor que se puede hacer. lo importante es seguir una dieta sana, hacer ejercicio o de alguna manera "moverse", a algunas personas super flojas que no hacen nada nunca les basta con caminar media hora y ya la hicieron. cuando lo que te hace engordar está en la "mente", entonces hay que trabajarle un poquito más y buscar como esfogar esas ganas de comer en una actividad productiva que además te haga superar tu problema "psíquico". yo hasta el día de hoy no tengo problemas de este tipo, he sido siempre una persona ultra disciplinada y hasta maniaca, no soy esclava de la báscula (no me peso nunca) pero tengo una organización enfermiza de lo que como jeejeje... hasta el carlitos, mi husband, desde que estamos juntos, ha bajado de peso.
todo está en comer lo justo y gastar lo justo en energías sin caer en extremos, igual quien tiene hijos, si sigue una alimentación balanceada, va a tener niños para nada gordos, muy sanos y que serán adultos que sabrán comer.
agregando... creo que mi actitud maniaca hacia mantenerse saludable, nutrido y no gordo viene de mi mamá que es diabética de nacimiento. fue ella quien nos enseñó a comer y a vivir con una enfermedad tan peligrosa y que asesina silenciosamente. la gente no se muere de diabetes, sino de las graves complicaciones relacionadas al corazón y el sistema circulatoria, los ojos, riñones y nervios.
no quieran estar delgadas para caber en un bikini, sino manténganse en su peso para estar saludables.
sobre la diabetes:
http://www.endocrinologist.com/Espanol/diabetes.htm
ashhh,, pero no te escribi a que hora esta el doc, que oso,,, es los miercoles a las 9 am, en horario de acá,
suerte ;)
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